YOGA RETREAT
Drei Tage Yoga und Meditation in einer ruhigen und entspannten Umgebung im Herzen Thüringens. Schenken Sie sich Zeit für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele. Lerne wie Sie mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit in Ihren Alltag integrieren.
Retreat Highlights:
- Yin Yoga Einheit
- Yoga Nidra (völlige Tiefenentspannung)
- Yoga Stretch (über die Basis Dehnübungen hinaus, beziehen den gesamten Körper mit ein)
- Fantasiereise mit Klangschalen
Programm
1. Tag
Begrüßung durch den Yoga Trainer und das Hotelpersonal. Was erwartet die Teilnehmer*innen in den nächsten Tagen.
- ab 14:00 – 16:00 Uhr Kaffee- & Kuchenbuffet
- 15:45 Uhr Begrüßung und Kennenlernen
- 16:00 – 17:30 Uhr Yin Yoga zum Ankommen und entspannen
- 18:00 Uhr Abendessen als 3-Gang Menü (auf Wunsch und Voranmeldung auch vegan möglich)
2. Tag
- ab 07:30 – 10:30 Uhr Vital Frühstücksbuffet inkl. Kaffeespezialitäten
- 09:00 – 11:00 Uhr Yoga Stretch (den Tag begrüßen mit Sonnengruß im Flow für mehr Beweglichkeit und Mobilisation)
Das können Sie in ihren Alltag integrieren. Kleine Yoga Praxis für den Alltag. - individuelle Zeit zum entspannen im Wellnessbereich oder spazieren gehen
- ab 14:00 – 16:00 Uhr Kaffee- & Kuchenbuffet
- 18:00 Uhr Abendessen als 3-Gang Menü (auf Wunsch und Voranmeldung auch vegan möglich)
3. Tag
- ab 07:30 – 10:30 Uhr Vital Frühstücksbuffet inkl. Kaffeespezialitäten
- 09:00 – 10:00 Uhr Yoga Stretch (den Tag begrüßen mit Sonnengruß im Flow für mehr Beweglichkeit und Mobilisation)
Das können Sie in ihren Alltag integrieren. Kleine Yoga Praxis für den Alltag. Nochmal zur Vertiefung. - bis 11:00 Uhr Check-Out aus den Zimmern und individuelle Abreise
Level:
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Das Retreat findet ab 4 Personen statt.
Max. Teilnehmerzahl: 15
